Por que criar uma rotina de sono adequada importa tanto para a saúde
Entenda por que estabelecer uma rotina de sono regular é tão importante para a saúde e descubra hábitos que melhoram o descanso.
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Insônia atinge milhões de brasileiros e o yoga surge como alternativa para melhorar o sono
A insônia afeta 31,7% dos brasileiros. Entenda como a prática regular de yoga pode ajudar a regular o sono e reduzir o estresse diário.